Ewa Łapińska dodaje, że noce również będą ciepłe. Temperatura minimalna wyniesie od 17 do 21 stopni Celsjusza, najchłodniej będzie na Podhalu - około 15 stopni. W nocy w przeważającej części kraju będzie bezchmurnie lub będzie małe zachmurzenie.
W środę, 12 czerwca będzie gorąco - temperatura maksymalna od 29 do 33 stopni Celsjusza, nad samym morzem i na krańcach południowych kraju od 26 do 28 stopni. Po południu na zachodzie Polski mogą występować burze z opadami deszczu do 20, a lokalnie do 30 milimetrów. W czasie burz na zachodzie i północnym zachodzie Polski może mocno wiać, w porywach od 85 do 110 kilometrów na godzinę.
Afrykańskie upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Temperatura powyżej 30 stopni Celsjusza powoduje nadmierne pocenie, które jest naturalnym sposobem na chłodzenie organizmu. Łatwo wtedy o odwodnienie i utratę cennych mikroelementów.
Podczas upałów trzeba regularnie pić wodę, nie zapominać również o elektrolitach - mówi doktor Wojciech Łuszczyna - rzecznik Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Z potem ucieka z naszego organizmu potas, magnez, ale także sód. Jeżeli ktoś przyjmuje leki zwłaszcza moczopędne, warto pomyśleć o uzupełnianiu tych elektrolitów.
Eksperci radzą, aby w czasie upałów wypijać co najmniej 2-3 litry płynów na dobę. Wodę należy pić w małych ilościach, ale systematycznie. Nawet wtedy, kiedy nie chce się nam pić. Jeżeli odczuwamy pragnienie, oznacza to, że już jesteśmy odwodnieni.
Upał nie sprzyja kierowcom. Wysokie temperatury negatywnie wpływają nie tylko na komfort jazdy, ale też na koncentrację za kierownicą.
Mikołaj Krupiński z Instytutu Transportu Samochodowego powiedział Informacyjnej Agencji Radiowej, że w dni, kiedy słupki rtęci wskazują 30 stopni i więcej, należy odpowiednio przygotować się do jazdy autem. Ekspert radzi, żeby przed jazdą wywierzyć wnętrze samochodu i dopiero potem właczyć klimatyzację. Jeśli jej nie ma, to w czasie jazdy uchylić okna. W trakcie dłuższej podróży warto natomiast robić częstsze przerwy, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy zmęczeni.
W samochodach z klimatyzacją należy utrzymywać odpowiednią temperaturę, nie wychładzać zbyt wnętrza auta. Według specjalistów, optymalną temperaturą są 20-22 stopnie. W upalne dni warto też zadbać o stan techniczny pojazdu, zwłaszcza przed dłuższą podróżą - przypomina Mikołaj Krupiński. Przede wszystkim trzeba sprawdzić stan układ chłodniczego. Jeśli w trakcie jazdy dojdzie do awarii tego systemu, można użyć zwykłej wody i dolać jej do chłodnicy, żeby uniknąć poważniejszej usterki samochodu.
Eksperci rynku motoryzacyjnego i policja zwracają też uwagę na podróżowanie z pasażerami. Małe dzieci i osoby starsze, zwłaszcza te z chorobami układu krążenia, w upalne dni w ogóle nie powinny podróżować. Jeśli już ma do tego dojść, kierowca powinien robić częściej przerwy. Warto też rozważyć jazdę wcześnie rano lub wieczorem, gdy jest chłodniej.
Informacyjna Agencja Radiowa (IAR)/Witold Banach/ Joanna Stankiewicz
EŁ
Kwiecień 2024
