Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Reguły zdrowego stylu życia według św. Hildegardy
2022-01-17 12:32:42 Artykuł czytany 456 razy


Kompleksowe leczenie obejmujące różne sfery życia wbrew pozorom nie jest dokonaniem współczesnej medycyny. Już kilkaset lat temu średniowieczna mniszka udowodniła jak ważne jest całościowe spojrzenie na człowieka. Tą mniszką była św. Hildegarda z Bingen, wizjonerka, mistyczka, reformatorka, kompozytorka i propagatorka zdrowej diety. Poznaj najważniejsze zasady zdrowego stylu życia opracowane przez św. Hildegardę i skutecznie wzmocnij organizm.


6 kroków ku zdrowiu ciała i duszy

Święta Hildegarda oparła swój program leczniczy na sześciu podstawowych zasadach. Pierwsza z nich głosi, że należy czerpać energię z czterech żywiołów, czyli żyć w zgodzie z naturą. Druga, związana jest ze zdrową dietą. Trzecia dotyczy znalezienia równowagi pomiędzy pracą a wypoczynkiem. Czwarta polega na odnalezieniu optymalnego cyklu snu. Piąta dotyczy oczyszczenia organizmu, a szósta związana jest z kondycją duchową, czyli z koniecznością zastępowania wad cnotami. Zastosowanie tych wskazówek w praktyce ma przyczynić się do poprawy naszego stanu na poziomie psychiki, duszy i ciała. Zdaniem św. Hildegardy wszystkie te sfery są bowiem ze sobą silnie powiązane, a zatem trzeba zadbać o każdą z nich, by osiągnąć stan równowagi i wewnętrznego pokoju. Uważa się, że program zdrowia opracowany przez świętą wynikał nie tylko z lektur i doświadczenia mniszki, ale na jego powstanie miały mieć także wpływ mistyczne wizje, których doznawała.  

Zdrowa dieta


Mniszka kładła duży nacisk na sposób odżywiania. Wydzieliła trzy prozdrowotne produkty, które powinny stanowić podstawę dobrej diety. Te produkty to orkisz, kasztany jadalne i koper włoski. Należy sięgać również po warzywa i owoce, a także po zioła i przyprawy. Wśród tych ostatnich najważniejsze to bertram i galgant. Ten pierwszy wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie, a galgant usprawnia trawienie i wykazuje działanie przeciwzapalne. Dieta św. Hildegardy ma już wielu zwolenników, a w Internecie oferowane są nawet specjalne produkty hildegardowe, wytwarzane z surowców zalecanych do spożycia przez świętą mniszkę z Bingen. Jeśli chcesz je włączyć do swojego jadłospisu, możesz je nabyć w tym sklepie online: https://www.sklephildegarda.pl/. Co istotne, hildegardowa dieta nie polega na głodówkach. Wręcz przeciwnie, trzeba zaspakajać głód i można sięgać po różne produkty, ale należy odpowiednio ustalić ich proporcje.

Leczenie roślinami

Św. Hildegarda dokładnie obserwowała przyrodę i nauczyła się czerpać z jej bogactw. To właśnie natura stała się dla Hildegardy źródłem skutecznych leków. Mniszka opracowała szereg receptur na maści, mieszanki ziołowe i kremy, które miały wspomagać leczenie różnego rodzaju schorzeń. Fiołek ma być pomocny przy bólach głowy i problemach skórnych, koper włoski ma dobrze wpływać na cerę, cynamon i bertram mają zwalczać cukrzycę, mięta polna ma pomóc na brak apetytu, a na kaszel pomoże nalewka z miodunką lub mieszanka z pelargonią. Warto zapoznać się w Internecie z zielnikiem opracowanym na podstawie wskazówek św. Hildegardy, by dowiedzieć się jak wspomóc leczenie poszczególnych schorzeń.

Post na oczyszczenie ciała i duszy

Św. Hildegarda podkreślała jak ważne jest regularne oczyszczanie organizmu z toksyn. Mają w tym pomóc posty. Istnieje kilka form postu, a każda z nich opiera się na zaleceniach mniszki. Najcięższy post należy odbywać pod obserwacją specjalistów, ale post orkiszowy, w którym na pewien czas eliminuje się z diety nabiał i mięso można przeprowadzić w domu. Post ma nie tylko usunąć zanieczyszczenia zalegające w organizmie. Zdaniem świętej winien także prowadzić do wewnętrznej przemiany, pomóc odnaleźć w życiu umiar, wolność i pokój.

Zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie


Dbanie o zdrowie kojarzy się nam z mnóstwem wyrzeczeń, tymczasem dieta św. Hildegardy jest prozdrowotna, a zarazem smaczna i urozmaicona. Nie trzeba nawet całkowicie rezygnować ze słodkości. Wystarczy jedynie przygotowywać je ze zdrowszych składników. W Internecie można znaleźć już setki przepisów na dania z wykorzystaniem produktów orkiszowych.  Dostępne są także książki z przepisami i wskazówkami.

Porady św. Hildegardy już wielu osobom pomogły odzyskać dobre samopoczucie i zdrowie. Jeśli chcesz wreszcie zmienić swoje życie, skorzystaj ze wskazówek świętej, żyj w zgodzie z naturą i zadbaj o rozwój duszy oraz ciała.
wykop
foto

Czy możliwe jest zatrudnienie niepełnoletniego dziecka...
2022-05-25 10:32:28 Kategoria:

Podczas wakacji, gdy młodociani mają więcej czasu wolnego, bardzo duża liczba rodziców zastanawia się nad możliwością zatrudnienia nieletniego dziecka we własnej...

więcej »
foto

Czy puder jest niezbędny w codziennym makijażu?
2022-05-25 09:53:50 Kategoria:

Puder to tradycyjny kosmetyk kolorowy, używany przez nastolatki i dojrzałe kobiety praktycznie codziennie, ale czy aby na pewno jest on niezbędny podczas robienia makijażu?...

więcej »
foto

Gastronomia to ciężki kawałek chleba
2022-05-23 15:17:39 Kategoria:

- Borykamy się ze zmianą cen. Tak jak wszyscy. Ceny wzrastają i jest to problem dla nas i klienta - mówi Bożena Polak-Stojanova, właściciel regionalnej restauracji...

więcej »
foto

Grzejniki do domu - pięć najpopularniejszych modeli
2022-05-23 09:51:01 Kategoria:

- Wraz z początkiem zimnej pogody popyt na grzejniki wzrasta. One służą pomocą w poza okresem grzewczym i podczas ciężkich mrozów, gdy centralne ogrzewanie nie zapewnia...

więcej »
foto

Co trzeba wziąć pod uwagę, wybierając fotel do salonu?
2022-05-23 09:29:27 Kategoria:

Marzy Ci się arcywygodne odpoczywanie przy wciągającym serialu? Albo przy lekturze, od której trudno się oderwać? A może po prostu chcesz stworzyć w salonie miejsce, w...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Prosto z lasu z 19 maja 2022
2022-05-19 07:31:08 Kategoria:

Spacery na świeżym powietrzu często przynoszą nam niespodzianki. Na przykład w postaci spotykanych na naszych ścieżkach dzikich zwierząt. Tym bardziej, jeśli jest to...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoMaj 2022w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

KRAJ, 01.05 - 07.05

XIV Tydzień Biblijny i Narodowe Czytanie Pisma Świętego

więcej »
2

POWIAT BIALSKI, 02.05 19:00

Koncert wirtuoza skrzypiec Vadima Brodskiego w Janowie Podl.

więcej »
3

SIEMIATYCZE, 03.05

Mecz charytatywny dla Igi

więcej »

GARWOLIN, 03.05

Witaj Majowa Jutrzenko... 3 maja w Garwolinie

więcej »

POWIAT BIALSKI, 03.05

Niemen akustycznie

więcej »

GARWOLIN, 03.05

3 maja w Borowiu

więcej »

MIŃSK MAZ., 03.05

Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja w Dobrem

więcej »

WŁODAWA, 03.05

Zaproszenie na obchody Narodowego Święta Trzeciego Maja

więcej »

SIEMIATYCZE, 03.05

Obchody Święta Konstytucji 3 Maja w gminie Mielnik

więcej »

ŁOSICE, 03.05

3 maja w Łosicach

więcej »

GARWOLIN, 03.05 10:00

Żelechów: patriotyczno-strażackie uroczystości

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 03.05 10:00

Siedlce: Obchody 231. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 03.05 11:30

Obchody Święta Konstytucji 3 Maja w Białej Podlaskiej

więcej »

MIĘDZYRZEC, 03.05 11:30

3 maja w Międzyrzecu Podlaskim

więcej »
4 5

MIASTO SIEDLCE, 05.05

Zmiana organizacji ruchu w związku z Jarmarkiem Św. Stanisława

więcej »
6

ŁUKÓW, 06.05

Łuków w nowych barwach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 06.05

Zmiana organizacji ruchu w związku z Jarmarkiem Św. Stanisława

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 06.05

Siedlce-zbiórka elektrośmieci

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 06.05 10:00

XIII Siedlecki Jarmark św. Stanisława

więcej »
7

MIASTO SIEDLCE, 07.05

Męski Różaniec w Siedlcach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 07.05

Zmiana organizacji ruchu w związku z Jarmarkiem Św. Stanisława

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 07.05

Kisielany: Piknik Integracyjny w stylu - Dziki Zachód

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 07.05

Szczypiorniści AZS AWF Biała Podlaska znowu na parkiecie

więcej »

ŁUKÓW, 07.05

Kino Łuków: seanse po ukraińsku

więcej »

GARWOLIN, 07.05

Wystawa w Galerii Kotłownia

więcej »

ŁUKÓW, 07.05

Łuków: O depresji bez tabu

więcej »

SIEMIATYCZE, 07.05

Po raz 14. w Mielniku królować będzie korowaj

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 07.05

Mokobody: Wieczór z Matką Budzieszyńską

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 07.05 09:30

Kongres Służby Liturgicznej /OGLĄDAJ/

więcej »
8

KRAJ, 08.05 - 15.05

Tydzień Modlitw o Powołania. Orędzie Papieża na 59. Światowy Dzień Modlitw o Powołania

więcej »

GARWOLIN, 08.05

Święto 1. Pułku Strzelców Konnych w Garwolinie

więcej »

PARCZEW, 08.05

Koncert Jana Kondraka w Parczewie

więcej »

ŁUKÓW, 08.05

Kino Łuków: seanse po ukraińsku

więcej »

ŁUKÓW, 08.05

Pontyfikat Jana Pawła II malowany piaskiem

więcej »

ŁUKÓW, 08.05

Łuków: Dzień Strażaka

więcej »

PARCZEW, 08.05 10:00

Przed nami Diecezjalny Dzień Rodziny

więcej »

ŁUKÓW, 08.05 17:00

W niedzielę pokazy kaskaderskie w Łukowie!

więcej »
9 10 11

SIEMIATYCZE, 11.05

Kolejna Środa w Karmelu

więcej »
12 13

WŁODAWA, 13.05

Uroczystości w Centrum Religijno-Zabytkowym w Hannie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 13.05

Nocne Czuwanie Młodych w Siedlcach

więcej »
14

GARWOLIN, 14.05

Garwolińska Noc Muzeów bez Muzeum

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 14.05 18:00

Muzeum Regionalne zaprasza na Noc Muzeów

więcej »
15

ŁUKÓW, 15.05

Łuków: Chór KOE i Mateusz Rzewuski na pierwszym koncercie Festiwalu

więcej »

ŁUKÓW, 15.05

Pierwszy koncert Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie

więcej »

SOKOŁÓW, 15.05

Senior Show

więcej »

WŁODAWA, 15.05

XIV Wiosenny Spływ Kajakowy - POWITANIE BOBRÓW 2022

więcej »

RADZYŃ, 15.05 10:00

VII MŁODZIEŻOWY CZEMPIONAT KONI RAS ZIMNOKRWISTYCH w Bedlnie k. Radzynia Podlaskiego

więcej »
16 17

ŁUKÓW, 17.05

Gmina Łuków: rusza pomoc żywnościowa

więcej »
18

ŁOSICE, 18.05

Koncert Katarzyny Żak w Łosicach

więcej »

SIEMIATYCZE, 18.05

Kolejna Środa w Karmelu

więcej »

SOKOŁÓW, 18.05

Janusz Korczak. Król dzieci

więcej »
19

ŁUKÓW, 19.05

Łuków: spotkanie burmistrza z mieszkańcami

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 19.05 10:00

VIII Integracyjny Przegląd Twórczości Artystycznej „Wiosenne Inspiracje”

więcej »
20

POWIAT BIALSKI, 20.05

Rekolekcje Maryjne w Kodniu

więcej »

POWIAT BIALSKI, 20.05

Wernisaż Arkadiusza Markiewicza

więcej »

SIEMIATYCZE, 20.05

Piknik muzyczny w Siemiatyczach

więcej »
21

MIASTO SIEDLCE, 21.05

„O Matce Pieśń”. Koncert Zespołu Artystycznego Seniorynki

więcej »

POWIAT BIALSKI, 21.05

Rekolekcje Maryjne w Kodniu

więcej »

GARWOLIN, 21.05

Chcesz wiedzieć więcej o służbie wojskowej? Przyjdź przed garwolińskie starostwo

więcej »
22

POWIAT BIALSKI, 22.05

Rekolekcje Maryjne w Kodniu

więcej »

MIŃSK MAZ., 22.05

Kulturomaniak - Finał

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 22.05 11:00

Uczelnia zaprasza na Piknik Naukowy

więcej »
23 24 25

RADZYŃ, 25.05

Ulan-Majorat: inwestycje droższe, ale kulturze i rekreacji nie utniemy

więcej »

GARWOLIN, 25.05

Z Joanną Bator o przemocy w relacjach międzyludzkich

więcej »
26 27

ŁUKÓW, 27.05

Łuków: ruszyły zapisy na Bieg z Pochodniami

więcej »

POWIAT BIALSKI, 27.05

Dzień Matki w Janowie Podlaskim

więcej »

ŁUKÓW, 27.05

Dni Łukowa 2022

więcej »

SOKOŁÓW, 27.05 17:00

ZPiT Sokołowianie: Koncert Jubileuszowy

więcej »
28

ŁUKÓW, 28.05

Łuków: Triduum z Błogosławionym Kardynałem Wyszyńskim

więcej »

ŁUKÓW, 28.05

Dni Łukowa 2022

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 28.05

Nocna Pielgrzymka do Mokobód

więcej »
29

ŁUKÓW, 29.05

Dni Łukowa 2022

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 29.05

Festiwal Muzyki Kościelnej Diecezji Siedleckiej

więcej »

WĘGRÓW, 29.05 12:00

Dzień Dziecka w Grębkowie

więcej »

WĘGRÓW, 29.05 12:00

Dzień Dziecka w Grębkowie

więcej »
30 31

Najnowsze Informacje