Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Jak zacząć przygodę z kolarstwem amatorskim?
2021-08-31 14:56:00 Artykuł czytany 84 razy


Kolarstwo to sport, który wielu nazywa jednym z najbardziej wymagających. Ale jest on również jednym z najlepszych pod kątem budowania odporności organizmu. Kondycja, jaką dzięki niemu wyrabiamy w dużym stopniu, pomaga dbać nam o nasz stan zdrowotny. Nic więc nie szkodzi na przeszkodzie, aby rozpocząć przygodę z tego rodzaju aktywnością. Sprawdźmy, co jest nam potrzebne do tego, aby zacząć uprawiać kolarstwo amatorskie.


Kolarstwo amatorskie - dlaczego warto?

Na początek warto sobie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego warto zająć się tego typu sportem.

Tak jak już wyżej napisałem, to znakomita opcja w kwestii naszego zdrowia. Ciągły ruch, i praca mięśni sprawiają, że wszystkie ważne narządy pracują prawidłowo. Również kondycja osiąga bardzo duży poziom, przez co możliwość, by poczuć przemęczenie z jakiegoś powodu, jest wręcz nieprawdopodobna.

Jest to również znakomity sposób na spędzenie wolnego czasu. To świetna alternatywa dla bezsensownego wpatrywania się w ekran monitora, a na pewno zdecydowanie zdrowsza. Takim sposobem możemy w przyjemny sposób korzystać z uroków pięknej pogody.

Kolarstwo amatorskie - jak zacząć?

Przede wszystkim trzeba zacząć od zakupu odpowiedniego sprzętu, który będzie idealny typowo do amatorskiej jazdy. To podstawowy czynnik, gdy zaczyna się z tym swoją przygodę. Przy odpowiednim sprzęcie taka jazda będzie jeszcze przyjemniejsza.

Następnym aspektem, który ma tu znaczenie, jest wybór odpowiedniej trasy. Trzeba pamiętać, że to dopiero początek, dlatego nie powinna być jakoś szczególnie długa. Oczywiście z upływem czasu warto taką trasę wydłużać, ale najlepiej robić to stopniowo krok po kroku.

Trzeba oczywiście również dobrać odpowiedni strój do takiej jazdy. To jeden z ważniejszych czynników, ponieważ wygoda ma bardzo istotne znaczenie. Im taki strój będzie dla kolarza wygodniejszy, tym komfort jazdy będzie na wyższym poziomie.

Trzeba również zadbać o przygotowanie odpowiedniego treningu przed takimi przejażdżkami. Mięśnie muszą być bardzo dobrze rozgrzane przed startem. Przy braku odpowiedniej rozgrzewki można narazić się na niepotrzebny uraz, a w najgorszym razie nawet naderwanie mięśnia, co na wiele miesięcy zatrzymałoby nasz zapał do uprawiania takiego sportu jak kolarstwo.

To wszystko jasno pokazuje, że decyzja o rozpoczęciu swojej przygody z kolarstwem amatorskim jest znakomita, gdyż nie dość, że świetnie spędzimy czas, to dodatkowo zadbamy przy tym o swoje zdrowie, co jest najważniejszym plusem decyzji, którą podjęliśmy.

wykop
foto

NOWA PRZYCHODNIA RODZINNA W GMINIE SIEDLCE
2021-10-05 11:17:05 Kategoria:

Centrum Medyczno-Diagnostyczne Sp. z o. o. rozszerzyło ofertę opieki zdrowotnej dla mieszkańców gminy Siedlce oraz regionu. W październiku rozpoczęła działalność...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

„Śladami Unitów Podlaskich”
2021-09-30 12:20:33 Kategoria:

Od 4 do 8 października na antenie Katolickiego Radia Podlasie będzie emitowany cykl pięciu audycji poświęconych szkołom znajdujących się na terenie diecezji siedleckiej,...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoPaźdzernik 2021w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

RADZYŃ, 01.10

Wyjątkowe muzyczne wydarzenie

więcej »
2

ŁOSICE, 02.10

Męski różaniec w Łosicach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 02.10

Siedlce: Męski Różaniec

więcej »
3

ŁUKÓW, 03.10

75. rocznica Akcji Mitropa

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 03.10

Zbliża się Dzień Krwiodawstwa w Siedlcach

więcej »

ŁOSICE, 03.10

10. Biegiem przez Platerów!

więcej »

SOKOŁÓW, 03.10

Gala Baletowa w Sokołowskim Ośrodku Kultury

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 03.10

Amor Divino - koncert w Reymontówce

więcej »
4 5 6 7

ŁUKÓW, 07.10

Łuków: akcja szczepień w dzień targowy

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 07.10

Spotkanie autorskie i warsztaty pisania w Cafe Fryderyk w Siedlcach

więcej »
8

MIASTO SIEDLCE, 08.10

Jacek Pulikowski przyjedzie do Siedlec

więcej »

SOKOŁÓW, 08.10

Mistrzostwa Polski Szkół Rolniczych w przeciąganiu liny

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 08.10

Nocne Czuwanie Młodych w Siedlcach

więcej »
9

MIASTO SIEDLCE, 09.10

Spotkanie z prof. Tadeuszem Parnowskim w Siedlcach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 09.10

Jacek Pulikowski przyjedzie do Siedlec

więcej »

MIĘDZYRZEC, 09.10

Ostatnia potańcówka na dechach

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 09.10

Biała Podlaska: Noc Bibliotek

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 09.10

Siedlce: VII Noc Bibliotek

więcej »

WĘGRÓW, 09.10

Muzyka bitewna na zamku w Liwie

więcej »
10

MIĘDZYRZEC, 10.10

Misje św. w parafii św. Józefa w Międzyrzecu

więcej »

RADZYŃ, 10.10

Poświęcenie kościoła w parafii pw. św. Anny w Radzyniu Podlaskim

więcej »

ŁUKÓW, 10.10 14:00

Pchli Targ w Łukowie

więcej »
11 12 13

ŁUKÓW, 13.10

Akcja szczepień w Urzędzie Gminy Łuków

więcej »
14

MIASTO SIEDLCE, 14.10

KPS zagra z Legią

więcej »
15

MIASTO SIEDLCE, 15.10

Siedlce: Dzień Dziecka Utraconego

więcej »

BIELSK PODL., 15.10

Dzień Dziecka Utraconego w Bielsku Podlaskim

więcej »
16

ŁUKÓW, 16.10

I Diecezjalne Forum Młodych w Łukowie

więcej »

ŁUKÓW, 16.10

I Diecezjalne Forum Młodych w Łukowie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 16.10

VII Siedlecki Bieg Prawie Górski

więcej »
17

POWIAT SIEDLECKI, 17.10

Otwarty Przegląd Akordeonistów Amatorów w Starym Opolu

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 17.10

Spotkanie z Wojciechem Sumlińskim w Siedlcach

więcej »

ŁUKÓW, 17.10

Łuków: Msza Święta i modlitwa o uzdrowienie

więcej »

RADZYŃ, 17.10

Pierwszy pogrzeb dzieci nienarodzonych w Radzyniu Podlaskim

więcej »

POWIAT BIALSKI, 17.10

Rokitno: Koncert Jubileuszowy z okazji 25-lecia Beatyfikacji Błogosławionych Męczenników z Pratulina

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 17.10 13:00

Siedlce: Procesja Różańcowa za Polskę

więcej »
18

WŁODAWA, 18.10 10:00

Uroczystości w Wyrykach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.10 19:00

Koncert Danuty Stankiewicz w Cafe Fryderyk

więcej »
19 20 21 22 23 24

ŁOSICE, 24.10

Niedzielne bieganie nad Bugiem

więcej »

GARWOLIN, 24.10

Koncert promujący płytę - Perła Mazowsza

więcej »
25 26 27 28 29 30 31

Najnowsze Informacje