Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Dieta wegańska – czy jest zdrowa?
2021-07-17 20:56:06 Artykuł czytany 368 razy


Dieta wegańska jest oparta na całkowicie roślinnych produktach. Wyklucza zarówno mięso jak i jaja oraz przetwory pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser, masło czy śmietanę. Weganizm mimo to zyskuje na popularności.


Jest filozofią życia, która poza wykluczeniem spożywczych produktów odzwierzęcych rezygnuje również z używania skórzanej galanterii i obuwia.

 Osoby, które rozważają przejście na dietę wegańską stawiają sobie pytanie, czy to oby na pewno nie wpłynie negatywnie na ich zdrowie. Z racji tego, że nie jest to tylko dieta a zmiana filozofii życia i nastawienia do świata, warto się jej przyjrzeć. Wykluczenie mięsa, jaj, ryb mogą powodować braki witamin i minerałów, ale tylko jeśli nie skomponujemy odpowiednio naszej codziennej karty dań. Najczęstszymi sceptykami tej diety są osoby, które nigdy nawet nie próbowały jej stosować na sobie. Dieta wegańska jest lekkostrawna, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu serca i zwiększa wydolność organizmu.

Jak przejść na weganizm, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Najlepszym sposobem jest przejście stopniowe. Nie wykluczając wszystkich produktów naraz przyzwyczaimy swój organizm do nowych nawyków. Weganie często znają więcej smaków niż osoby, które na co dzień jedzą produkty kuchni tradycyjnej. Komponują posiłki z roślin, łączą smaki i tworzą kuchenną sztukę. Talerz jest pełny zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Po krótkim czasie notuje się zmniejszenie cholesterolu we krwi, lepszą pracę tarczycy i układu hormonalnego. Kuchnia roślinna wpływa również pozytywnie na stan skóry.

Osoby, które zaczęły stosować dietę wegańską, zauważają wyraźne zmniejszenie trądziku i innych problemów skórnych. Warunkiem jest wybieranie roślin sezonowych, bez chemicznych oprysków, najlepiej z ekologicznych upraw. Kuchnia wegańska daje ogromne możliwości doznań kulinarnych. Oferuje ona bowiem wypróbowanie nieszablonowych połączeń i odkrycie nowych kubków smakowych. Ciężko jest upiec ciasto bez jaj, ale po kilku próbach nie będzie to żadnym wyczynem. Nawet w domowych warunkach jesteśmy w stanie skomponować porządną kartę dań kuchni wegańskiej. Testowanie przepisów będzie wymagało precyzji i szczegółowego wyliczenia ilości składników. Restauracje co raz częściej oferują wegańskie karty dań, więc kiedy zabraknie czasu na eksperymenty kulinarne, można spokojnie zjeść na mieście.

Dieta wegańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o prawidłową kompozycję mikroskładników. Wymagana zapewne będzie suplementacja witaminy B12, z racji tego, że zawierają ją głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Występuje w grochu i innych roślinach strączkowych, jednak w niewystarczających ilościach. Na początku przygody z dietą wegańską warto skorzystać z usług profesjonalnych dietetyków, aby dobrali nam dietę na miarę potrzeb. Jeżeli szukasz porad to zajrzyj na stronę https://www.medicot.pl/ Jeżeli wahasz się czy dasz radę żyć bez mięsa i innych produktów odzwierzęcych, to wypróbuj weganizm w krótkim okresie czasu.

Sam zdecydujesz czy ta dieta jest dla ciebie, jak się czujesz i jak reaguje organizm. Jeśli do tej pory nie odżywiałeś się zbyt zdrowo, to złe samopoczucie może być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Daj sobie czas, wróć po jakimś czasie, rozważ wyniki swoich badań i porównaj efekty spożywania większej ilości warzyw i owoców kosztem produktów odzwierzęcych.
wykop
foto

Kostkarka do lodu - sprzęt idealny na upały. Jaka...
2021-08-03 11:13:28 Kategoria:

W upalny dzień nic tak nie pomaga w ochłodzeniu organizmu jak wypicie zimnego napoju. Każdy z nas odczuwa pragnienie, które chce jak najszybciej zaspokoić. Niezależnie od...

więcej »
foto

Magiczne Ogrody uwalniają marzenia
2021-08-02 12:11:00 Kategoria:

Wyjątkowy, baśniowy ogród, leżący w turystycznym sercu Lubelszczyzny czeka na Was do końca września!

więcej »
foto

Współwłaściciel sposobem na obniżenie kosztów za OC?
2021-07-31 21:03:07 Kategoria:

Współwłaściciel sposobem na obniżenie kosztów za OC? Samochód nie musi być własnością jednej osoby. Prawa do niego równie dobrze mogą mieć zarówno nasi...

więcej »

Gmina Górzno - dla takich miejsc się żyje
Kategoria:

Gmina Górzno to dynamicznie rozwijający się teren w powiecie garwolińskim. Bliskość Garwolina i wielkiej aglomeracji jaką jest Warszawa - to niewątpliwie duży atut tej...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Dawne gry i zabawy na antenie Katolickiego Radia Podlasie
2021-08-04 17:30:59 Kategoria:

„Dawne gry i zabawy” to cykl audycji poświęconych dawnym, nierzadko zapomnianym grom i zabawom, w które bawili się nasi dziadkowie i rodzice. W każdym odcinku...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoSierpień 2021w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

ŁUKÓW, 01.08

Łukowskie obchody wybuchu Powstania Warszawskiego

więcej »

ŁUKÓW, 01.08

Mobilny punkt szczepień w Stoczku Łukowskim

więcej »

WĘGRÓW, 01.08

Łochów: koncert Leszka Możdżera

więcej »

POWIAT BIALSKI, 01.08

II Bialskopodlaskie Święto Miodu

więcej »
2 3 4 5 6

SIEMIATYCZE, 06.08

Zapowiada się roztańczony weekend w gminie Perlejewo

więcej »

WĘGRÓW, 06.08

Turniej Koszykówki w Węgrowie

więcej »
7

SIEMIATYCZE, 07.08

Zapowiada się roztańczony weekend w gminie Perlejewo

więcej »

MIĘDZYRZEC, 07.08

Wakacyjna akcja poboru krwi w Międzyrzecu

więcej »

ŁUKÓW, 07.08

Łuków: charytatywny piknik dla Michasia

więcej »

POWIAT BIALSKI, 07.08 09:00

XXI BIEG SAPIEHÓW – KODEŃ 2021

więcej »
8

SOKOŁÓW, 08.08 13:00

Koncert patriotyczny w Rozbitym Kamieniu

więcej »
9 10 11 12 13 14 15

MIĘDZYRZEC, 15.08

Bieg - Tropem Wilczym

więcej »

MIĘDZYRZEC, 15.08

Bieg - Tropem Wilczym

więcej »

SIEMIATYCZE, 15.08

W powiecie siemiatyckim odbędzie się Bieg Tropem Wilczym

więcej »
16 17 18 19 20

KRAJ, 20.08 - 22.08

Dni skupienia z sercankami

więcej »
21

RADZYŃ, 21.08

II Radzyński Jarmark Sztuki i Rękodzieła „Kozirynek 2021”

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 21.08

Turniej siatkarskich trójek w Siedlcach

więcej »
22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Najnowsze Informacje