Latem mamy większy zapał do zmian, a natura jest nam przychylna. Nasz metabolizm działa na wyższych obrotach. Ponadto kiedy doskwiera ciepło mamy mniejszy apetyt, więc łatwiej jest nam wytrwać w swoich postanowieniach. Latem spędzamy też zdecydowanie więcej czasu na świeżym powietrzu, chętniej podejmujemy aktywności fizyczną. Jest nam łatwiej zagospodarować wolny czas i zamiast siedzieć przed telewizorem zajadając słodkości, mamy wiele alternatyw na aktywność poza domem.
Ruch to zdrowie
Ruch na świeżym powietrzu zdecydowanie ułatwia utratę zbędnych kilogramów. Warto więc zaplanować swój urlop tak, aby mieć ku temu jak najwięcej sposobności. Piesze wycieczki do lasu czy w góry, gra w piłkę, siatkówka plażowa, pływanie i zabawy w wodzie sprawią nie tylko dużo radości osobom na co dzień przebywającym w miejskim gwarze, ale pomogą też uaktywnić i przyspieszyć nasz metabolizm. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na dłuższy urlop, starajmy się zorganizować sobie bardziej aktywnie chociaż weekendy. Od czasu do czasu warto również zostawić samochód pod domem, lub wysiąść przystanek wcześniej i się przespacerować korzystając z dostępności słońca i świeżego powietrza. Tak rozpoczęty dzień da nam energię do pracy i poprawi wydolność naszego umysłu.
Kuracja dobrze dobrana
Jeśli chcemy schudnąć zdrowo i skutecznie, powinniśmy wyeliminować ryzyko idące za złym doborem diety. Aby podjąć odpowiednie działania warto udać się do dietetyka. Specjalista powinien wykonać szereg badań oraz pomiarów antropometrycznych, wskazujących m.in. poziom tkanki tłuszczowej i zgromadzonej w organizmie wody. Na podstawie szczegółowego wywiadu otrzymamy spersonalizowaną dietę wraz z suplementacją. Indywidualny, opracowany przez fachowca program, kontrolowany regularnymi wizytami, to recepta na smukłą sylwetkę. Nieoceniona pomoc specjalisty
Dietetyk podpowie jak zdrowo i skutecznie schudnąć i co najważniejsze - jak utrzymać nową wagę. Dla większości osób odchudzanie to nie problem – ale co zrobić później, aby nie powrócić do sylwetki sprzed diety – te kwestie już nie są takie oczywiste. Dietetyk będzie więc dla nas doskonałym wsparciem merytorycznym oraz psychicznym – odpowiednio zmotywuje i zagrzeje do walki ze swoimi słabościami. Dzięki wsparciu specjalisty nauczymy się prawidłowo komponować posiłki, szybciej odczujemy spadek kilogramów i unikniemy niechcianego efektu jo-jo.Dietetyk Magdalena Ochnio z Centrum Naturhouse w Garwolinie radzi: „Zimą bardzo często przybieramy na wadze i wraz z nadejściem ciepłych dni chcemy jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów, często sięgając po modne diety, które w krótkim czasie mają nam przynieść oszałamiające efekty. Odradzam takie eksperymenty, ponieważ szybciej nam zaszkodzą niż pomogą, spowolnią metabolizm i na pewno możemy się po nich spodziewać efektu jo-jo. Każda dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu, dlatego tak bardzo zachęcam do wizyty u specjalisty.
Wprowadzając na stałe zalecenia dietetyka, zmienimy swoje nawyki żywieniowe, poprawimy stan naszego zdrowia i utrzymamy smukłą sylwetkę, nie tylko w okresie wakacyjnym.
Już dziś zapisz się na wizytę do jednego z Centrów Dietetycznych Naturhouse w Twojej okolicy. Wystarczy zadzwonić i wybrać dogodny termin.
BIAŁA PODLASKA
Plac Rubina 11-14 lok. 3
tel. 882 890 662
GARWOLIN
ul. Kościuszki 49E
Galeria Pasaż I piętro
tel. 25 785 70 30
kom. 509 521 633
SIEDLCE
ul. Piłsudskiego 82/2
tel. 25 755 34 46
kom. 535 004 005
SOKOŁÓW PODLASKI
ul. Wolności 37
08-300 Sokołów Podlaski
tel. 570 057 211
lub kliknąć w poniższy przycisk i zostawić swoje dane kontaktowe. Oddzwonimy do Ciebie!
Plac Rubina 11-14 lok. 3
tel. 882 890 662
GARWOLIN
ul. Kościuszki 49E
Galeria Pasaż I piętro
tel. 25 785 70 30
kom. 509 521 633
SIEDLCE
ul. Piłsudskiego 82/2
tel. 25 755 34 46
kom. 535 004 005
SOKOŁÓW PODLASKI
ul. Wolności 37
08-300 Sokołów Podlaski
tel. 570 057 211
lub kliknąć w poniższy przycisk i zostawić swoje dane kontaktowe. Oddzwonimy do Ciebie!
Kwiecień 2024
