Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Dieta wegańska – czy jest zdrowa?
2021-07-17 20:56:06 Artykuł czytany 377 razy


Dieta wegańska jest oparta na całkowicie roślinnych produktach. Wyklucza zarówno mięso jak i jaja oraz przetwory pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser, masło czy śmietanę. Weganizm mimo to zyskuje na popularności.


Jest filozofią życia, która poza wykluczeniem spożywczych produktów odzwierzęcych rezygnuje również z używania skórzanej galanterii i obuwia.

 Osoby, które rozważają przejście na dietę wegańską stawiają sobie pytanie, czy to oby na pewno nie wpłynie negatywnie na ich zdrowie. Z racji tego, że nie jest to tylko dieta a zmiana filozofii życia i nastawienia do świata, warto się jej przyjrzeć. Wykluczenie mięsa, jaj, ryb mogą powodować braki witamin i minerałów, ale tylko jeśli nie skomponujemy odpowiednio naszej codziennej karty dań. Najczęstszymi sceptykami tej diety są osoby, które nigdy nawet nie próbowały jej stosować na sobie. Dieta wegańska jest lekkostrawna, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu serca i zwiększa wydolność organizmu.

Jak przejść na weganizm, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Najlepszym sposobem jest przejście stopniowe. Nie wykluczając wszystkich produktów naraz przyzwyczaimy swój organizm do nowych nawyków. Weganie często znają więcej smaków niż osoby, które na co dzień jedzą produkty kuchni tradycyjnej. Komponują posiłki z roślin, łączą smaki i tworzą kuchenną sztukę. Talerz jest pełny zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Po krótkim czasie notuje się zmniejszenie cholesterolu we krwi, lepszą pracę tarczycy i układu hormonalnego. Kuchnia roślinna wpływa również pozytywnie na stan skóry.

Osoby, które zaczęły stosować dietę wegańską, zauważają wyraźne zmniejszenie trądziku i innych problemów skórnych. Warunkiem jest wybieranie roślin sezonowych, bez chemicznych oprysków, najlepiej z ekologicznych upraw. Kuchnia wegańska daje ogromne możliwości doznań kulinarnych. Oferuje ona bowiem wypróbowanie nieszablonowych połączeń i odkrycie nowych kubków smakowych. Ciężko jest upiec ciasto bez jaj, ale po kilku próbach nie będzie to żadnym wyczynem. Nawet w domowych warunkach jesteśmy w stanie skomponować porządną kartę dań kuchni wegańskiej. Testowanie przepisów będzie wymagało precyzji i szczegółowego wyliczenia ilości składników. Restauracje co raz częściej oferują wegańskie karty dań, więc kiedy zabraknie czasu na eksperymenty kulinarne, można spokojnie zjeść na mieście.

Dieta wegańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o prawidłową kompozycję mikroskładników. Wymagana zapewne będzie suplementacja witaminy B12, z racji tego, że zawierają ją głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Występuje w grochu i innych roślinach strączkowych, jednak w niewystarczających ilościach. Na początku przygody z dietą wegańską warto skorzystać z usług profesjonalnych dietetyków, aby dobrali nam dietę na miarę potrzeb. Jeżeli szukasz porad to zajrzyj na stronę https://www.medicot.pl/ Jeżeli wahasz się czy dasz radę żyć bez mięsa i innych produktów odzwierzęcych, to wypróbuj weganizm w krótkim okresie czasu.

Sam zdecydujesz czy ta dieta jest dla ciebie, jak się czujesz i jak reaguje organizm. Jeśli do tej pory nie odżywiałeś się zbyt zdrowo, to złe samopoczucie może być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Daj sobie czas, wróć po jakimś czasie, rozważ wyniki swoich badań i porównaj efekty spożywania większej ilości warzyw i owoców kosztem produktów odzwierzęcych.
wykop

Obowiązek informacyjny dotyczący przetwarzania danych osobowych znajduje się na stronie http://radiopodlasie.pl/rodo.html

foto

Caritas dla niepełnosprawnych
2023-02-16 14:38:58 Kategoria:

Rozumiejąc potrzeby osób z niepełnosprawnością Caritas Diecezji Drohiczyńskiej od lutego 2010 r. prowadzi Diecezjalny Ośrodek Wsparcia dla Osób Niepełnosprawnych...

więcej »
foto

Serwer Dell T330 – nowoczesne rozwiązanie dla małych...
2023-02-16 12:21:10 Kategoria:

Sewer to niezawodne urządzenie powszechnie wykorzystywane w wielu firmach. Przede wszystkim sprzęt cechuje się wysoką wydajnością oraz gwarancją bezpieczeństwa...

więcej »
foto

Na jakie telewizory warto zwrócić uwagę?
2023-02-16 11:25:20 Kategoria:

Choć nie milkną dyskusję, jaki telewizor LED byłby najlepszy, czy może trafniejszym wyborem byłyby telewizory LCD, plazma czy też zaawansowane technologicznie modele....

więcej »
foto

Jak mierzyć postępy działań SEO?
2023-02-15 11:06:39 Kategoria:

SEO, czyli Search Engine Optimization (optymalizacja stron pod wyszukiwarki internetowe) jest to zestaw technik stosowanych do zwiększenia widoczności witryny internetowej w...

więcej »
foto

Na co zwrócić uwagę, kupując pościel?
2023-02-14 12:48:01 Kategoria:

Sypialnia jest tą częścią domu, w której szuka się relaksu i spokoju. Wchodząc do niej tuż przed snem, powinna dawać poczucie bezpieczeństwa i być oazą po nawet...

więcej »
foto

Dlaczego młodzi ludzie coraz częściej inwestują na...
2023-02-14 10:39:26 Kategoria:

Przyjrzymy się, jak wygląda inwestowanie w akcje. Jak przygotowują się do tego młodzi inwestorzy? Czy giełda jest dla każdego?

więcej »
foto

Jak zacząć przygodę z pływaniem?
2023-02-13 10:48:46 Kategoria:

Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia, jednak nie każda dyscyplina będzie odpowiednia dla wszystkich. Jedni z nas wolą sporty siłowe, inni spokojną...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

O tym się mówi... Poranna rozmowa na antenie KRP
2023-02-09 16:07:30 Kategoria:

Codziennie, od poniedziałku do piątku o godz. 8:12 polecamy "O tym się mówi..." poranną rozmowę w Katolickim Radiu Podlasie. Gośćmi Marcina Jabłkowskiego i Andrzeja...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoMarzec 2024w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Najnowsze Informacje