R E K L A M A



BIELSK PODL.

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Tri Bielsk – bieg na 10 km
2017-03-30 10:50:36 Artykuł czytany 608 razy


Rekreacyjny bieg na dystansie ok. 10 km pod hasłem „Tri Bielsk!” odbędzie się w niedzielę, 2 kwietnia w Bielsku Podlaskim. Chętni do wzięcia w nim udziału spotykają się o godz. 16.00 na parkingu przed cerkwią Opieki Matki Bożej przy ul. Dubiażynskiej.


Schemat biegu „Tri Bielsk”:
- 1 km rozgrzewki,
- Ćwiczenia: krążenia, skręty, wymachy itd.,
- Bieg po pętli 3,82 km. Każdy swoim tempem przez 70', próbujemy biec progresywnie, każdą kolejną pętlę delikatnie szybciej (w czasie biegu, można zrobić kilka mocniejszych akcentów 100 m, w zależności od samopoczucia),
- 1 km chłodzenia (powrót),
-  rozciąganie
Podsumowując: rozgrzewka + pętla + powrót = około 6 km i jest to zaplanowane minimum. Propozycja dla osób z większymi sportowymi ambicjami: rozgrzewka + 2x pętla + powrót = około 10 km.
    Na „Tri Bielsk” zapraszają: „Bielska Inicjatywa Rowerowa” i „Z Bogiem przez Triathlon. Wierzmy, módlmy się i kochajmy”

Foto: Urząd Miasta Bielsk Podlaski
ABol  [MSz]

wykop

Komentarze

Odśwież obrazek.

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Zgodnie z orzeczeniem NSA, redakcja portalu podlasie24.pl, zastrzega sobie prawo udostępnienia IP użytkownika sieci, na żądanie osoby pokrzywdzonej.




REKLAMA
foto

„Spotkania ludzi z pasją” w restauracji PATIO
2017-11-13 09:05:03 Kategoria:

21 listopada o godzinie 18:00 w siedleckiej restauracji PATIO odbędzie się spotkanie „Myślistwo – moja pasja”. Gośćmi specjalnymi spotkania będą: Alina Groblewska,...

więcej »
foto

Co na jesienne wypadanie włosów? Sprawdzone sposoby
2017-11-10 07:04:00 Kategoria:

Ostatnio zauważasz na szczotce zdecydowanie więcej włosów? Zaczyna Cię niepokoić tak duża utrata pasm? Nie denerwuj się, tylko działaj! Jesień to czas, kiedy z głowy...

więcej »

Bielsk Podl.

w lewoListopad 2017w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

BIELSK PODL., 01.11

1 listopada – zmiana organizacji ruchu w Bielsku Podlaskim

więcej »
2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18

BIELSK PODL., 18.11 16:00

Jubileusz Fartu

więcej »
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kondolencje

Najnowsze Informacje